Recuerda mantener la calma en tiempos difíciles con App Bambú

Estamos viviendo momentos de tensión y quizás algo de ansiedad: cambios en nuestras rutinas, afecciones de salud, trabajar desde un lugar diferente, mantenernos aislados y en quietud.

Cuando vivimos situaciones que nos cuesta controlar, nos podemos sentir vulnerables y quizás nos cueste mantener la calma.

Bambú App aporta un grano de arena para ayudar a sobrellevar esos momentos en los que quizás nos podamos sentir un poco perdidos o extraños.

Hemos abierto una nueva temática: Mantener la Calma. Es gratuita y reúne contenido especial para aliviar la ansiedad, conseguir enfocarnos y descansar cuando lo necesitamos.

Bambú ha llegado a latinoamérica, ofreciendo beneficios a la vida cotidiana a través de la atención plena y la meditación. Una aplicación con alto rendimiento y un diseño moderno para que tu experiencia de meditación y navegación sea mucho más fluida. 

¿Qué es Bambú y cómo funciona?

Bambú es una app móvil en español que ofrece contenidos y programas de meditación y mindfulness, además de historias para dormir, música, sonidos relajantes y un diario para registrar emociones.

Por lo que tiene que ver con contenido de meditación y mindfulness, Bambú ofrece un curso para aprender a meditar, además de varios programa enfocados a necesidades concretas:

• Aprende a meditar: Bambú te lleva por 3 niveles para familiarizarte y dar los primeros pasos en la meditación. 
• Avanzar y afianzar: ofrece sesiones más largas, intermedias y avanzadas, para afianzar el hábito y profundizar en las técnicas básicas, ayudándote a sentirte mejor contigo mismo y con los demás. 
• Mejora de Concentración: aprende a reconocer y a gestionar tus dispersiones mentales haciendo más eficientes tus días. 
• Vivir en Calma: nuevas técnicas para manejar el estrés, suavizar tensiones físicas y mentales a través de la práctica de la atención plena y una atención especial a la respiración.
• Entrenar y descansar: experimenta cómo a través de la atención plena puedes entender y maximizar tu rendimiento y experiencia mientras entrenas.
• Embarazo y niños: el mindfulness te ayuda a tener recursos y fuerza interior para llevar esta época de tu vida con mayor calma y transmitirla a tu bebé.
• Sonidos: una amplia galería de músicas para relajarse, dormir o concentrarse. Además, 10 viajes sonoros que te llevarán a Asia, África y muchos más lugares sorprendentes.
• Historias para Dormir: Una galería de historias perfectas para relajarte, aprender y hasta compartir en familia antes de dormir o en cualquier momento del día.
• Meditaciones Rápidas: de 1 a 3 minutos, para hacer sobre la marcha durante el día y gestionar momentos concretos de estrés, o en los que se necesita más energía o capacidad de concentración.
• Momentos y situaciones del día: audios pensados para disfrutar con plenitud de momentos concretos del día, como: despertarse, ir a dormir, comer, caminar… 

Los profesionales de salud recomiendan escribir y liberar emociones como un hábito muy saludable. Ahora en Bambú encuentras tu propio diario donde puedes apuntar tus observaciones y registrar tus emociones.

Si eres un meditador con experiencia, o simplemente buscas hacer más meditaciones no guiadas, un temporizador minimalista que te ayudará a llevar estas mismas al mejor estilo de Bambú. Disfruta de los cuencos tibetanos, una flauta indonesia y armónicos con la voz de nuestro artista invitado, Naín.

La aplicación está disponible tanto para dispositivos iOS y Android, también en Alexa Echo, sumando miles de usuarios activos día a día.

Planta un árbol con Bambú 

Nuestro propósito es generar un impacto positivo en las personas y poner un grano de arena para mejorar el mundo. Por esto estamos lanzando la campaña #respiraconelplaneta: cada vez que un usuario invita a un amigo/a y este se registra en la app, plantamos un árbol a través de la ONG Tree-Nation. Ya hemos plantado más de 200 árboles y tenemos el objetivo de plantar miles de ellos. 

Bambú es de descarga gratuita con un programa básico y varios audios (sonidos, músicas, historias para dormir) para iniciarte en la práctica de meditación. También existe la posibilidad de suscribirte para poder acceder a la totalidad del contenido.

https://appbambu.com/

#respiraconelplaneta

 Información e imágenes:  Prensa APP BAMBU