Adiós a los propósitos: Un cuarto de la población en Colombia ha dejado de lado sus objetivos para este nuevo año

 El 23% de la población colombiana ya ha abandonado sus propósitos de año nuevo, revelando una tendencia similar a la observada en otros lugares. En particular, el 57% de los colombianos enfrenta una falta de energía vital, lo que les dificulta alcanzar sus metas para el 2024.

La llegada del nuevo año se convierte en la ocasión ideal para establecer nuevos propósitos, pero en la práctica, muchos de estos objetivos caen en el olvido rápidamente. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Scranton, en la primera semana del año nuevo, el 23% de las personas que se habían comprometido a realizar cambios en sus vidas ya habían abandonado sus metas. La desmotivación, tanto en el ámbito laboral como personal, es una de las razones clave detrás de este abandono.

De acuerdo a la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, aún después de la temporada de vacaciones, existe un sentimiento de cansancio físico, emocional y mental en los colombianos, afectando directamente la energía necesaria para perseguir y cumplir sus objetivos personales.

 

IMAGEN: FREEPIC

Datos presentados en una encuesta realizada por el Ministerio de la Salud, sobre Salud Mental en Colombia, indican que un 66,3% de colombianos declara haber enfrentado algún problema de salud mental, manifestando preocupación por la situación actual, lo que los deja inquietos y sin el impulso necesario para priorizar la mejora de su salud mental o física.

La búsqueda del bienestar es la base de la mayoría de los propósitos de año nuevo, como dejar de fumar, perder peso o mejorar la alimentación, aunque, lamentablemente, suelen quedar en el olvido.

Helga Wobst, VP de Enterprise de Betterlfy, la plataforma de protección personalizada con beneficios e impacto social que empresas contratan para entregar beneficios flexibles a sus equipos, destaca la importancia de establecer objetivos realistas para lograr el éxito. “Lograr un cambio radical es complicado si los objetivos son desproporcionados. Por eso es importante buscar pequeños logros a corto plazo para valorar el progreso, fomentar la motivación y evitar el abandono prematuro.” 

La forma de enfocar los objetivos también es crucial: verlos como un proceso en lugar de un resultado puede marcar la diferencia. “Por ejemplo, al buscar un cambio físico, es más efectivo centrarse en lograr un cambio de hábitos en general, permitiendo que la transformación física ocurra como resultado natural”, explica la VP de Enterprise Betterfly. 

Finalmente, se destaca la importancia de la paciencia y la valoración de cualquier avance, por pequeño que sea. “No obsesionarse con los resultados, ser paciente y respetar el ritmo individual son aspectos cruciales para mantener la motivación a lo largo del tiempo, incluso si se experimentan retrocesos o contratiempos en el camino”, concluyó Wobst.

Información e imágenes: Prensa Betterlfy