Relajación al alcance de todos: apps para mantener la calma en el día a día

 En un mundo hiperconectado como en el que vivimos actualmente, uno de los retos a los que muchas personas se enfrentan en su día a día es el de mantenerse relajados y cuidar de su salud mental.  Factores como el ruido de la ciudad, las redes sociales o el estrés pueden llegar a afectar el estado emocional. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, 9 de cada 10 personas han sentido estrés durante el último año y un 40% de la población lo padece de manera constante.

 

En consecuencia, el estrés se ha convertido en una enfermedad silenciosa, generando repercusiones en el bienestar físico, mental y emocional. Es por ello que, muchos usuarios de smartphones han comenzado a utilizar aplicaciones que les ayuden a gestionar sus niveles de estrés, mejorar sus hábitos de sueño e inclusive desconectarse un rato del mundo y las preocupaciones que los rodean, para aumentar la capacidad de regular las emociones, disminuir la tensión e incrementar el amor propio.

 

Teniendo en cuenta este contexto, cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha que nos invita a dedicarle un tiempo al cuidado de la salud mental. HUAWEI se une a este llamado a través de diversas aplicaciones que puedes encontrar en AppGallery, la tienda de aplicaciones de la marca. A continuación, te dejamos las 5 opciones preferidas de los usuarios frecuentes de la tienda de aplicaciones:

 

Relajación y Yoga: esta aplicación está diseñada para los amantes del yoga, pues cuenta con una amplia selección de accesorios, cursos gratuitos y libros de yoga diseñados para cada práctica. La herramienta te ofrece una variada colección de cursos impartidos por instructores experimentados, por lo que tendrás una   experiencia completa y única.

 

Meditopia: con un enfoque personalizado, esta app de meditación y bienestar te ofrece opciones como meditación guiada y programas de desarrollo personal que te permitirán reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar tu claridad mental con contenidos adaptados a tus necesidades.

 

 

Meditación: por medio de sonidos relajantes para ayudarte a dormir, meditar, leer o incluso hacer Yoga, esta app de relajación es perfecta para usuarios de todas las edades, incluidos niños y bebés.  Brindándote una experiencia auditiva única gracias a su amplia variedad de sonidos naturales que podrás mezclar para crear un ambiente ideal para mantenerte relajado.

 

 

Yoga: esta aplicación te permitirá alcanzar un estado de relajación y paz mediante diferentes rutinas de yoga, no importa si eres principiante o si por el contrario eres un experto. Esta app, enfocada en tu bienestar físico y mental, te permitirá encontrar un equilibrio en tu día a día mientras te mantienes en forma.

 

 

Mindfulness: esta aplicación está basada en la práctica de la relajación, meditación y la atención plena en el aquí y el ahora. Con esta app podrás reducir tus niveles de estrés, mejorar tu concentración y fomentar tu bienestar general mediante meditaciones guiadas pensadas en mantener tu cuerpo y tu mente en armonía.

 

 

Únete a la celebración del Día Mundial de la relajación y descubre los beneficios de practicar actividades relajantes en tu día a día con estas apps disponibles en AppGallery. Recuerda que para descargar una de estas aplicaciones solamente debes poner su nombre en el buscador de la tienda de aplicaciones de HUAWEI y empezar a disfrutar de los beneficios de la relajación en tu dispositivo móvil.

Información e imágenes: Prensa HUAWEI