Recetas de Alpina para Mamá

El Yogurt griego es un alimento de grandes aportes nutricionales, que integralmente ofrece excelentes beneficios para la salud de las personas por su contenido de nutrientes como proteína y calcio y además es delicioso, por lo que es muy fácil incluirlo en la alimentación diaria y por su versatilidad se puede consumir directamente o puede hacer parte de muchas preparaciones para cualquier momento del día. ¡El equilibrio perfecto entre nutrición y sabor!

Es importante ser conscientes de lo que comemos, no saltarnos comidas y equilibrar nuestra alimentación con ejercicio físico.

“El Yogurt Griego es un alimento que no solamente aporta nutrientes esenciales por ser elaborado con leche, sino que aporta cantidades importantes de nutrientes que necesitamos todos los días para fortalecer nuestros huesos y dientes como es el calcio. Adicionalmente, la proteína de Yogurt Griego es de excelente calidad y se encuentra en cantidades equilibradas para lograr junto con los otros alimentos que se consumen en el día, un buen cubrimiento de nutrientes que necesitas para tu bienestar” Afirma Paola Yanquen, Gerente de Nutrición de Alpina.

Acá te dejamos unas nutritivas recetas fáciles y prácticas para preparar en casa con yogurt griego y así calmar esos antojitos de una forma balanceada y deliciosa.

Breakfastpizza

Nunca hay que saltarse el desayuno y hay muchas opciones diferentes para hacer distintas preparaciones, para esta necesitamos:

• ·         Granola
• ·         Miel
• ·         1 Tostada de pan
• ·         Yogurt Griego Finesse Melocotón
• ·         Estrellas de carambolo
• ·         Arándanos
• ·         Rodajas de melocotón

Preparación:

·         La base es la granola mezclada con miel encima de la tostada previamente en el horno.

·         Cuando esté dorada, échale una capa de Yogurt Griego Finesse Melocotón.

·         Al final agrégale los toppings: estrellas de carambolo, arándanos & rodajas de melocotón (puedes cambiarlas a tu gusto)

Frozen Berries

Estos snacks son refrescantes y súper fáciles de hacer, únicamente necesitas:

·         Arándanos, frambuesas, fresas y  todos los frutos rojos que quieras.

• ·         Yogurt griego Finesse de la referencia que quieras
• ·         Palillos de madera

 Preparación:

·         En un recipiente hondo pon un poco de tu Yogurt Griego Finesse preferido. ·         Clava la fruta en un palillo de madera y sumérgela en el yogurt hasta que quede completamente cubierta.        Ubícalas en un recipiente sin el palillo de madera y llévalas al congelador por apróximadamente 3 horas.

·         Antes de consumir déjalas por fuera del congelador por lo menos 5 minutos y listo.

Pizza de Sandía con Yogurt Griego

·      Parte una sandía en 4 triángulos, vierte Yogurt Griego Finesse Frutos Rojos encima de cada porción y agrega como toppings tus frutas favoritas.

·        Nuestra recomendación es banano, fresas y Kiwi. Definitivamente nada más rico para una calurosa tarde que esta opción.

Tostada de Arándanos

Esta es una gran opción para picar a media mañana, delicioso y muy colorido;  únicamente necesitas:

• ·         Pan integral
• ·         Arándanos
• ·         Yogurt Griego Finesse natural

Preparación

·         Pon a tostar una tajada de pan integral en el horno y luego en el procesador mezclas arándanos frescos más el yogurt griego Finesse natural.

Cheescake con fresas

El postre lo dejamos para el fin de semana y ¿A quién no le gusta el cheescake? Prepararlo en casa es tan fácil.:

Para la base de galletas:

·         90 g de galletas integrales

·         50 g de Mantequilla.

Para la masa:

·         500g de Queso Crema Finesse

·         1 Yogurt Griego Finesse Natural

·         3 Huevos 100 g de miel

·         El zumo de medio limón

·         2 cucharadas soperas de harina de maíz

·         1 cucharadita de vainilla.

Preparación:

·         Tritura las galletas🍪 y derrite la mantequilla a fuego lento, incorpora los ingredientes, luego pon la mezcla de las galletas cubriendo el fondo del molde y deja reposar.

·         Mezcla todos los ingredientes en tu licuadora durante 2 minutos y luego metes al refrigerador por 2 horas.

·         Para cubrir el CheeseCake: Decora con 200g de fresas.

Tartaletas de Yogurt Griego

Un postre para preparar con amigas el sábado en la tarde

• ·         Yogurt Griego Finesse Natural
• ·         Fresas
• ·         Arándanos
• ·         1/4 taza de miel
• ·         1/2 taza de almendras
• ·         1/4 taza de avena en hojuelas
• ·         5 dátiles (sin las semillas)

Preparación

·         Mezclar en un procesador las almendras, la de miel, los dátiles y la avena en hojuelas, hasta compactarse.

·         Dividir en moldes de silicona y hornear 10 minutos a 160•C.

·         Rellenar con Yogurt Griego Finesse Natural

·         Añade tus toppings favoritos