En 2020, saca el mayor provecho de tu Android y sé más feliz
Según el Reporte de Felicidad Mundial de la
Organización de las Naciones Unidas (ONU), Finlandia es el país más feliz del
mundo[1]. En HMD
Global, el hogar de los teléfonos Nokia, estamos orgullosos de nuestra herencia
finlandesa y queremos darte consejos para que tú también seas muy feliz.
Las redes sociales, el trabajo, las deudas y
los compromisos sociales pueden resultar abrumadores de vez en cuando. Sin
embargo, la tecnología puede ayudarnos a desconectarnos (por extraño que
parezca), enfocarnos y mejorar nuestras vidas.
Para esto, las versiones más recientes de
Android como Android 9 Pie (en prácticamente todo el portafolio de smartphones
Nokia) y Android 10 (ya disponible para Nokia 7.1) incorporan Bienestar
Digital, un grupo de herramientas de las cuales los usuarios pueden sacar
provecho para ser más felices en 2020.
Muchas veces sentimos que el ritmo de la vida
nos exige tratar de hacer varias cosas a la vez, sobre todo cuando estamos
frente al celular o la computadora. Sin embargo, estudios indican que es
posible que cuando estás cambiando de una tarea a otra constantemente
(multitasking) seas hasta un 40% menos productivo[2].
En Android 10 encontrarás Focus Mode, que permite bloquear el acceso a ciertas apps mientras
esté activado. De este modo, al evitar distracciones, podrás concentrarte mejor
en la tarea que estés realizando.
Pon límites
La tecnología es increíble, pero como todo,
requiere balance. En Bienestar Digital encontrarás un Panel para monitorear
cuánto tiempo estás utilizando cada una de tus aplicaciones, y puedas decidir
cuáles usar más o menos.
Aquí mismo podrás establecer un límite de uso
por aplicación, por lo que si te das cuenta que estás pasando más tiempo viendo
Instagram o YouTube que conviviendo con tu familia o pareja, tu smartphone
podrá ayudarte a lograrlo.
Desconéctate
Ve a los parques o visita lugares nuevos en
donde estés en contacto con la naturaleza. Tan solo unas horas, harán la
diferencia. Camina por un bosque o practica senderismo. Todo esto te ayudará a
relajarte y darte espacio para reflexionar.
En Android, existen los perfiles de trabajo.
De este modo, puedes tener tus aplicaciones de trabajo (o escuela) separadas de
las personales. Así, por ejemplo, para ver tu correo y calendario laboral,
puedes abrir tu perfil de trabajo y tenerlo todo en el mismo lugar.
Lo mejor es que puedes apagar tu perfil de
trabajo para que no te lleguen notificaciones relacionadas cuando estés
intentando descansar. Sólo tienes que ir a Configuración > Cuentas >
Ajustes del Perfil de Trabajo. Aquí encontrarás un botón para prender o apagar
el modo de trabajo del teléfono.
Duerme mejor
Activa las opciones de Android 9 Pie y Android
10 para descansar mejor. Así, en Bienestar Digital encontrarás opciones para
utilizar tu teléfono en Escala de Grises, o para disminuir el brillo con el
modo de luz nocturno a partir del horario que tu decidas. La idea es que te
prepares para dormir y desconectarte.
Ayuda a tu familia a establecer límites
Con Family Link, puedes establecer los límites
de uso de aplicaciones para tus hijos, así como establecer tiempos de uso, o
hasta bloquearlos cuando es momento de que dejen sus equipos; así como otras
funcionalidades para que los pequeños establezcan una relación saludable con la
tecnología.
Los smartphones Nokia están garantizados a
recibir actualizaciones de seguridad mensuales por tres años, así como
actualizaciones de sistema operativo por dos años, por lo que siempre tendrán
las últimas innovaciones de Google, entre ellas, todas las funciones de
Bienestar Digital Android. Encuentra el Nokia 6.2, listo para Android 10 ya
disponible en México.
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