¡CUÍDATE! ESTA ES LA LISTA DE COMPRAS SALUDABLES PARA MERCAR

 Frecuentemente escuchamos sobre alimentación saludable: que hay que cuidarse, que existen alimentos más nutritivos que otros, que de nosotros depende adoptar buenos hábitos de alimentación, pero ¿qué tan cierto es que comer saludable nos garantiza estar bien y alargar nuestra vida? 

En nuestro Especial Alimentación Saludable en DoctorAkí quisimos nuevamente abordar un importante tema sobre nutrición con una especialista, no solo para entender mejor las implicaciones que tienen los alimentos en nuestro bienestar físico y mental, sino también porque te queremos entregar un listado completo con esos alimentos que te recomendamos comprar en el mercado, también de los que no te ayudan tanto a nuestro organismo. Un listado de alimentos que podrás llevar contigo en cualquier momento para que sea la base de tu alimentación.

Y para complementar la información de nuestro descargable, también resolvimos varias inquietudes con el apoyo de la nutricionista o especialista Lilibet Cuello Ramírez, quien además integra el equipo de especialista de DoctorAkí:

¿QUÉ ES UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? 

Dra. Lilibet Cuello Ramírez: Es una alimentación balanceada que incluya: Proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas, minerales y nutrientes necesarios que nos aportan energía para mantener el cuerpo sano. 

 Información e imágenes: Prensa DOCTOR AKI