Ni el sol del Caribe ni el frío de los Andes: la piel se quema igual en estas vacaciones de Semana Santa

 Con la llegada de la temporada de Semana Santa, miles de viajeros se preparan para desplazarse a destinos de playa o montaña. Sin embargo, existe un mito peligroso: creer que solo el sol del "clima caliente" daña la piel. La doctora Maria Bernarda Durango, dermatóloga y oncóloga de piel,  advierte que tanto el calor extremo como el frío intenso representan riesgos similares de quemaduras, manchas y envejecimiento prematuro.

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Ya sea bajo la humedad de la costa o en la sequedad de los páramos, la radiación ultravioleta (UV) no da tregua. En climas fríos, la sensación térmica engaña al cuerpo, pero la altitud aumenta la potencia de los rayos UV; por cada 1.000 metros de ascenso, los niveles de radiación incrementan un 10%. Por otro lado, el frío extremo reduce la capa de grasa natural de la piel, provocando microfisuras que facilitan la penetración del daño solar.

La ciencia detrás del daño

La exposición sin protección no solo es una cuestión estética, sino un proceso biológico agresivo. De acuerdo con estudios publicados en el Journal of the American Academy of Dermatology: "La exposición prolongada a temperaturas extremas, ya sea calor o frío, compromete la barrera cutánea. La radiación UV activa la producción de melanina de forma descontrolada, lo que deriva en hiperpigmentación (manchas) y daños en el ADN celular que pueden evolucionar en lesiones precancerosas".

 

Recomendaciones esenciales para el viajero según la Dra. Durango:

• Uso de fotoprotección: Aplicar protector solar con un SPF mínimo de 50, cada 3 o 4 horas, incluso si el cielo está nublado o el clima es gélido.
• Hidratación dual: Beber agua constantemente y usar cremas emolientes para evitar que el frío "queme" y agriete la piel.
• Barreras físicas: El uso de sombreros, gafas con filtro UV y ropa técnica es fundamental tanto en la nieve como en la arena.

Estas vacaciones, el mejor recuerdo no debe ser un bronceado extremo ni una piel irritada por el viento frío, sino una salud cutánea preservada. La prevención es la única herramienta efectiva contra las manchas crónicas y el daño solar acumulativo.

Información e imágenes: Prensa  doctora Maria Bernarda Durango, dermatóloga